Упорядочить домашнюю круговерть, позаботиться и о себе тоже, меньше уставать: любая мама об этом мечтает. Сплошь и рядом стоит лишь посмотреть на ситуацию глазами менеджера - и получится успевать больше, не выматываясь. Когда в доме дети с небольшой разницей в возрасте, считайте, что судьба подарила вам точку роста. Это время концентрации, оптимизации времени, поиска ресурсов. Даже если вы с детьми одна, бабушки помогают эпизодически, а дети не из тех, которые будут спокойно ждать, пока мама занята. От вас потребуется только начать записывать дела. Даже если никогда не водили дружбу с ежедневником, самое большее через два месяца привыкнете.
Начинаем вести записи
1. Каждый вечер пишите в блокнот 6 задач на следующий день. Не включайте туда то, что и так бы сделали: стирку, готовку. Иначе список разрастется и будет давить на вас. Держите в голове, что у вас план развития. В нем то, что можно отложить на послезавтра или на неделю - но вы постараетесь сделать завтра.
2. Делаете то, что можете сейчас. У мамы бывают дни, когда наваливаетсялечение пародонтоза у ребенка, и нужно попасть на прием к врачу, в тот же день нужно в банк, хорошо бы умудриться что-то приготовить, и еще куча мелких дел по дому. В классическом тайм-менеджменте делят задачи на важные и менее важные, и в этом случае это целесообразно. Когда же нет дел более срочных и менее срочных, просто делайте то, что можете делать сейчас.
Про структуру: что включить в список
3. Два пункта предназначены для вас: например, сделать пятиминутный массаж лица и обработать кутикулу. Хотите подкачать пресс, и все никак не могли начать? Включайте сюда упражнения.
4. Следующие две записи - дела по дому. Вымыть раковину, сложить зимнюю обувь после сезона, протереть зеркала. Помним, что сюда не вносим то, что вы бы и так сделали.
5. Два дела пусть работают на ваше будущее. Читаете ли вы журналы по специальности, фрилансите или хотите морально подготовиться к смене работы - делайте шаги к этому. Пусть поначалу совсем маленькие. Если вы не будете выходить на работу - детализируйте, скажем, будущий ремонт или поищите у себя в регионе хорошую базу отдыха, чтобы съездить летом с детьми.
6. Если раз в 4-5 дней включать в план пункт "выкинуть 5 ненужных вещей" - через два месяца вы избавитесь от всего лишнего без генерального разгребания дальних полок.
Принцип маленьких шагов
7. Введите единицы измерения: не почитать - а прочитать 20 страниц. Не разобрать детские вещи, а отложить 15 вещей, которые уже малы.
8. Дробите дела максимально, пусть каждое ваше дело занимает минут пять-десять. Это будет сложно, если вы по складу перфекционист, и, протирая вечером столешницу на кухне, моете заодно плиту, подоконники, а потом пылесосите квартиру. Но почему бы трудовые подвиги не совершать поэтапно, не выматываясь? Холодильник, например, можно мыть по полке в день.
9. Есть, конечно, гранд-проекты, например, если вы привыкли к полноформатному маникюру: тогда откладываете его на вечер, и облегчаете себе день, немного редуцируя другие дела. Или мытье окон - тут нужен помощник, конечно.
Чтобы ежедневник не начал раздражать
10. Не жертвуйте сном: это для вас главное. Не ругайте себя, если мало удается: пробуйте то, что не успели сегодня, на следующий день раздробить на этапы.
11. Умейте сказать себе, выполняя ту или иную работу: "Стоп, уже приемлемо".
12. Пишите список дел, когда вы еще не совсем устали. Лучше всего сразу как увидели объект: пора помыть детский стульчик - записали. Это даст уверенность, что все под контролем.
13. Пройдет пара месяцев, и вы обнаружите, что дом - это управляемая система. Вы станете гораздо спокойнее, а это - главное, что нужно вашей семье.
Свежие комментарии