Привычка № 1
Сон играет первостепенную роль, когда речь идет о здоровье кожи. Поэтому немаловажно то, как и на чем ты спишь. Ученые пришли к выводу, что наши любимые наволочки из хлопка негативно сказываются на состоянии кожи, поэтому делай ставку на шелк. У него есть противомикробные свойства, которые не позволяют вредоносным организмам влиять на нас.
Привычка № 2
Не только в спальне, но и в душе нас ожидает опасность. Старайся не пользоваться одной и той же мочалкой на протяжении длительного времени. Мокрая губка – идеальный рассадник для бактерий и плесени. Поэтому меняй ее как можно чаще.
Привычка № 3
Главная задача скраба для лица – нежно отшелушивать отмершие клетки кожи. К сожалению, девушки часто забывают о слове “нежно“ и покупают средства с крупными абразивными частицами. Это в корне неверно и провоцирует воспалительные процессы кожи.
Привычка № 4
Недосып – условие, которое мы приняли ради того, чтобы оставаться социально активными. Предлагаем тебе компромисс: вместо заветных восьми часов покоя, оставь семь. Это поможет организму производить больше коллагена (он отвечает за упругость кожи).
Привычка № 5
Ты можешь себе представить, какое количество микробов, отмерших клеток кожи и жира остается на твоих кистях для макияжа? Оставим подсчеты экспертам, а тебе посоветуем мыть рабочие инструменты хоть раз в неделю.
Привычка № 6
Мы часто неосознанно прикасаемся к лицу: трем нос, подпираем щеку, убираем волосы со лба. От этой привычки следует немедленно избавиться. Особенно это касается девушек, которые регулярно посещают тренажерный зал. Бактерии, которые обитают на тренажерах, в душевой и раздевалке просто неисчислимы, ведь ты точно не можешь знать, когда последний раз там проводилась дезинфекция.
Привычка № 7
Овощи и фрукты – кладезь витаминов и полезных микроэлементов, однако мы предпочтем перекусить бутербродом на ходу, чем выпить полезный смузи или съесть салат. Запомни простую формулу: правильное питание = гладкая и сияющая кожа.
Свежие комментарии