Массаж для начинающих

Современный человек постоянно находится в движении. Работа, учеба, и даже прогулки с друзьями отбирают у людей не только массу времени, а также силы и здоровье. От этого портится настроение, появляется усталость и бессонница.

Лучший способ снять напряжение и расслабиться после тяжелого трудового дня, несомненно, — массаж.

Тем более, что массаж в Москве и в других городах мира, очень популярен и Вы без проблем сможете найти массажиста себе по душе.

Если на эту процедуру Вы пойдете впервые, то лучше начать с классического массажа. Он поможет нормализовать кровообращение, успокоить нервную систему, снимет стресс и избавит от боли в суставах. О полезных свойствах этой процедуры можно написать диссертацию. В зависимости от мастерства массажиста и пожеланий клиента, он может быть разной интенсивности, начиная от нежных поглаживаний, заканчивая довольно жесткими разминаниями.   Обычно, сеанс длится 50-60 минут, но если у клиента есть проблемы с суставами или мышцами, рекомендуется сеанс продолжительностью 75-90 минут.

Активно обретает популярность и медовый массаж. Ведь лечебные свойства этой процедуры значительно увеличивает мед, который в сочетании с умелыми руками массажиста еще сильнее раскрывает свои целебные свойства.

Кроме того, медовый массаж – хорошее средство для поддержания отличной психической и физической формы.  Это отличный способ борьбы с усталостью. Буквально через 2-3 сеанса,  человек становится более жизнерадостным, восстанавливаются его жизненные силы, проходят ощущения боли.

Не стоит забывать также и о пользе такого массажа для женской красоты, ведь именно он нередко используется как один из важнейших компонентов антицеллюлитных программ.

Также, эта процедура существенно улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи. Мед является отличным абсорбентом и поэтому он способствует выведению различных вредных веществ из организма.

Лучше всего проводить сеанс перед сном, в таком случае его целебное воздействие будет продолжаться всю ночь. Оптимальное время процедуры 10-15 минут. По окончанию процедуры нужно лежать около 35 минут.

Следует помнить, что если Вы больны, от массажа необходимо отказаться. Также, у любого вида этой процедуры есть много противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться до проведения сеанса, для того чтобы избежать неприятных сюрпризов. Но, если Вы их учтете, то массаж порадует Вас не только улучшением Вашего здоровья, но и множеством приятных моментов.