Массаж – уникальная и невероятно полезная расслабляющая процедура. А если это индийский массаж, то вы сможете оздоровить тело и дух, а также очистить разум и мысли. А как правильно проводить процедуру?
Особенности индийского массажа
Самая главная особенность данной процедуры заключается в том, что воздействие оказывается сразу в нескольких направлениях:
- Ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
- Ускоряются обменные процессы и регенерация клеток, что омолаживает организм.
- Токсины и шлаки выводятся.
- Воздействие на определённые точки и зоны позволяет избавиться от массы проблем, вплоть до серьёзных заболеваний.
- Массаж бодрит тело и дух.
- Процедура помогает избавиться от апатии, депрессии.
- При стрессах и постоянных нервных перенапряжениях это тоже очень полезно.
- Некоторые манипуляции, а также использование некоторых ароматических средств на масляной основе позволяют повысить либидо, а также повлиять на потенцию и гормональный фон.
- Мышцы укрепляются, тело становится более гибким.
- Удивительно, но те, кто регулярно проходит такие процедуры, становятся более уверенными в себе.
- Массаж помогает снять напряжение с тех или иных зон и участков, избавиться от болей.
- Индивидуальный подход, который применяют профессионалы, позволяет оказывать воздействие на те системы и органы, на которые нужно. Приёмы тоже могут быть разными и зависят от состояния человека. Так, в некоторых случаях эффективен массаж ногами, который позволяет буквально раздробить различные отложения. В других ситуациях показано лишь лёгкое воздействие ладонями или даже пальцами.
Подготовка
Очень важный этап – подготовка. Вот что она подразумевает:
- Ароматерапия. Ароматические масла удивительным образом воздействуют не только на обонятельные рецепторы, но и на весь организм в целом, а также на настрой человека в частности. Опытные мастера осуществляют подбор ароматов индивидуально с учётом состояния человека (как физического, так и эмоционального).
- Музыка. Непременно нужно включить спокойную расслабляющую музыку, которая успокоит тело и дух, подарит умиротворение. Это может быть какая-нибудь красивая лирическая мелодия или же любимая песня, которая всегда дарит положительные эмоции.
- Для проведения такого массажа непременно используются масла. Они не только питают и увлажняют кожу, но и могут проникать в более глубокие слои и воздействовать на них. Масла также должны подбираться индивидуально.
- А ещё массажист и тот, кому массаж будут делать, должны настроиться на одну и ту же волну. Считается, что такое душевное слияние и гармония позволяют открыть чакры и энергетические потоки, что, несомненно, усилит эффект процедуры. Так что если массажист вызывает неприязнь, скорее всего, ничего не получится.
Массаж тела
Индийский массаж тела – это довольно сложный процесс. Во-первых, применяются различные техники и приёмы, требующие определённых навыков и особой подготовки. Во-вторых, важно знать определённые активные точки и каналы. В-третьих, воздействие на активные зоны должно оказываться определённым образом. Именно поэтому своё тело лучше доверить профессионалу, который разбирается досконально в своём деле и знает все особенности.
Массаж головы
Массаж головы тоже довольно сложен, но его можно попытаться провести в домашних условиях. Вот основные этапы и манипуляции:
- Сначала помассируйте плечи. Разомните их, снимите усталость. Двигайтесь от основания шеи к предплечьями. Не прилагайте слишком большие усилия! А если человек пожалуется на боль или дискомфорт, ослабьте давление.
- Проработайте основание шеи, слегка разомните позвонки, двигайтесь к спине, затем снова вверх. Старайтесь уделять внимание каждому позвонку шейной зоны.
- Затем с помощью больших пальцев проработайте воротниковую зону, проделывая круговые движения.
- Теперь свои предплечья разместите у шеи человека, затем начинайте проворачивать их, вращая запястьями и продвигаясь к плечам. Повторите такие манипуляции несколько раз.
- Затем сомкните два больших пальца рук и продвигайтесь от затылка к спине, слегка надавливая на участки. Повторите несколько раз.
- Теперь с лёгким давлением погладьте шею с боковых сторон, начиная от ушей и продвигаясь вниз.
- Теперь обхватите голову человека ладонями с двух сторон (шея должна быть полностью расслабленной), наклоните её вперёд, затем назад, потом в одну сторону, затем в другую. После этого проделайте медленные круговые движения.
- Теперь приступайте к массажу головы. Растопырьте пальцы, прикоснитесь к голове и ведите ладони вверх так, чтобы и сами основания ладоней касались головы.
- Затем помассируйте кожу головы подушечками пальцев так, будто вы наносите шампунь.
- Теперь проработайте виски. Помассируйте их лёгкими круговыми движениями, не оказывая давления.
- Потрите мочки ушей, слегка пощипывайте их. Также поступите с ушными раковинами.
- Ещё раз погладьте голову, плечи, уши, лоб, виски.
Массаж стоп
Как сделать массаж стоп?
- Положите человека на живот, обхватите его стопу (ступни прорабатываются по очереди).
- Смажьте стопу маслом, слегка втирая его в кожу.
- Затем проведите общий массаж стопы. Сначала погладьте ступню. Начинайте от пятки, продвигайтесь к пальцам, затем направляйтесь обратно к пятке.
- Проведите растирания. Можно осуществлять их с помощью тыльной стороны ладони или сжатого кулака. Проработайте все участки.
- Теперь костяшками пальцев надавливайте на стопу. Проработайте каждый участок.
- Можно делать постукивания ребром ладони.
- Потяните и помассируйте каждый палец. Делайте всё аккуратно, никакого хруста быть не должно.
- Обхватите стопу ладонями с внутренней и внешней сторон, слегка сожмите её.
- Вращайте стопу в одну сторону, затем в другую.
- Далее можно начать оказывать воздействие на определённые активные зоны (каждая отвечает за работу того или иного органа). Растирайте каждый участок, разминайте.
- После проработки каждой зоны проводите поглаживания.
Есть ли противопоказания?
Массаж, по сути, безвреден и неопасен, но всё же некоторые манипуляции противопоказаны при тех или заболеваниях и состояниях. С осторожностью стоит использовать и масла, а также ароматические свечи. Так что в любом случае консультация врача лишней не будет.
Сколько это будет стоить?
Сколько стоит такая процедура? Массаж всего тела длительностью 1 час будет стоить примерно 1300-1500 рублей. Массаж ног или головы будет иметь цену, равную 500-700 рублей. Но стоимость в разных салонах и клиниках может быть различной.
Насладитесь индийским массажем, обретите гармонию тела и души!
Источник: http://brjunetka.ru/vse-sekretyi-indiyskogo-massazha/#ixzz3d...
Свежие комментарии