Есть множество самых разных диет, но врачи уже давно убеждены, что одна из самых лучших – средиземноморская. По сути это даже не диета, а сбалансированное питание. Она очень полезна для здоровья, практически не имеет противопоказаний. Но если говорить о минусах, то не рассчитывайте на быстрый результат.
Лишний вес будет уходить, но очень медленно, а если у человека было сильное ожирение, то придется набраться терпения. Еще одна сложность – это отказ от сахара. Мы к нему так привыкли, что будет трудно сразу же отвыкнуть, лучше снижать порции сладкого постепенно.
Свежие комментарии