Почему японки не стареют и не поправляются

Продукты, которые регулярно употребляют японцы оказывают омолаживающие действия и способствуют сохранению веса, а также – помогают похудеть.

Почти 10% всего потребления рыбы в мире относится к этой нации. Это при том, что японцы составляют всего лишь 2% населения Земли.

Кроме рыбы японцы активно «нажимают» на морскую капусту, рис, всевозможные овощи и фрукты, зеленый чай а также - сою.

С детства японцам рассказывают, как нужно правильно питаться. Также есть правила, как нужно вести себя за столом. Одно из них - еда подается исключительно в небольших блюдах.

Важнейшей частью рациона в Японии считается завтрак. На завтрак у них самые большие порции, и самая разнообразная еда.

Еще одна важная деталь - японцы почти не едят сладостей. Существует миф, что японские женщины не любят полакомиться шоколадом или бисквитом, но на самом деле – они просто понимают, сколько эти лакомства будут стоить их фигурам.