Кто из нас не мечтает о роскошных, густых и здоровых волосах? К сожалению, не всем дано от природы быть обладателем красивой шевелюры. Несмотря на этот факт, сегодня на рынке имеется большое разнообразие укрепляющих средств, благодаря которым каждый желающий сможет воплотить свою мечту в реальность. Средства от выпадения волос различны, к ним относятся шампуни, маски, бальзамы.
Витамины от выпадения волос
При выпадении волос хорошее укрепляющее действие оказывают многие витамины. К ним относятся:
А – в большом количестве содержится в овощах, а также в молочных продуктах и печени. Витамин А, способствует более быстрому восстановлению процессов в коже, ускоряет рост волос. Кроме того, при достаточном потреблении продуктов, содержащих витамин А, волосы становятся более эластичными, нормализуется работа сальных желез;
В1 – содержится в мясе, печени, в апельсинах, ягодах, бобовых, орехах и др. Помимо пользы для волос, витамин В1 оказывает благотворное влияние на нервную систему;
Витамин В2, или рибофлавин – в молочных продуктах, печени, рыбе, овощах и в шампиньонах. Нормализует работу сальных желез (волосы жирнятся гораздо медленнее), придает волосам эластичность, здоровый блеск и ускоряет их рост;
В3 (Витамин РР) – зерновые, мясо, зеленые овощи, сыр. Данный витамин способствует большему питанию фоликулов за счет усиления циркуляции крови. Волосы увлажняются и растут гораздо быстрее;
В5 — мясо, печень, почки, куриное мясо. Благодаря В5, стимулируется рост, а также деление клеток кожи. Проникая вглубь, В5 разглаживает его поверхность, задерживает влагу и восстанавливает механические и химические повреждения волоса. Под действием данного витамина волосы становятся блестящими и пышными, нормализуется сальность;
В6 – орехи, печень, свинина, рис, картофель, злаки. Витамин В6 отлично борется с перхотью, зудом головы, а также препятствует возникновению дерматитов;
В12 – свинина, говядина, печень, сыр. Улучшает рост и эффективно борется с ранним появлением седины;
С – фрукты и ягоды, шпинат, помидоры. Важно отметить, что витамины от выпадения волос являются естественным и природным средством восстановления фолликулов.
Е – цельное зерно, шпинат, арахис. Является крайне необходимым витамином для организма: обладает мощным увлажняющим эффектом, а также защищает от пагубного воздействия ультрафиолета. При достаточном количестве витамина Е в организме, шевелюра становится устойчивой к неблагоприятным воздействиям внешней среды, приобретает пышность и блеск;
F – грецкие орехи, миндаль, арахис. Активно борется с перхотью и выпадением.
Свежие комментарии