На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Из Саратовской глуши

22 787 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алексей Петров
    Ляп 17. Всё нормально там. Сидит она опустив голову и видно движение.Киноляпы в фильме...
  • Vivi
    Атом не сам поднял Макса. (Макс присел и вытянул руки, и Атом за ним повторил.) 2. [Сцена нападения Рикки] Использова...Сюжетные дыры в ф...
  • Людмила
    Гостиницу "Столичная" по проекту Салько построил сын Дмитрия Вакурова - Василий. Сам Дмитрий Вакуров торговал книгами...Вам нравятся исто...

Комплексная тренировка в кроссовере

Кроссовер – это тренажер, который вы найдете в любом тренажерном зале. Модификаций у данного спортивного агрегата несколько, но чаще всего он выглядит как рама с двумя грузоблоками. К каждому грузоблоку прикреплены по два троса – верхний и нижний. К ним для выполнения различных упражнений можно присоединять рукоятку, канат или петлю с липучкой.

Вы, наверное, удивитесь, но всю комплексную тренировку можно построить на упражнениях в одном только кроссовере. Оказывается, используя нижний и верхний трос тренажера можно проработать основные мышечные группы, не бегая по всему тренажерному залу в ожидании своей очереди к разным тренажерам. Пробуем?

 

Ссылка на первоисточник
наверх