ТОП-6 секретов стройности от голливудских звезд

Дженнифер Энистон

 

Звезда культового сериала Друзья полностью отказалась от табака, алкоголя и кофе, которые замедляют обмен веществ и вредят организму.

Энистон питается только свежей и здоровой пищей, а утром натощак выпивает стакан лимонного сока с водой, который помогает избавиться от жира и шлаков.

Однако диетологи советуют это делать только при наличии очень крепкого желудка, лучше просто добавлять несколько капель лимонного сока в стакан воды.

Мадонна

 

Мадонна постоянно совершенствует себя. Она ни на секунду не расслабляется. Физические нагрузки и строгое питание – вот, что держит ее в форме. Звезда предпочитает морепродукты, злаки, овощи. Также Мадонна добавляет в блюда льняное семя. Это семя богатое омега-3 жирными кислотами, которые помогают худеть.

Бейонсе

 

Эта американская певица известна своими соблазнительными формами. Но как только ей предстоят съемки очередного клипа или важное мероприятие, она впадает в крайности. Звезда отправляется в магазин за платьем на 1-2 размера меньше, и садится на строжайшую диету: ест только злаки и очищает организм кленовым сиропом.

Однако, как только цель осуществлена, Бейонсе снова позволяет себе расслабиться и наслаждаться любимыми лакомствами. Такой режим питания диетологи не одобряют. После очередной такой голодовки организм начнет делать жировые запасы для следующей и похудеть будет довольно проблематично.

Кэтрин Зета-Джонс

 

Американская актриса придерживается диеты Аткинса, которая очень популярна среди голливудских знаменитостей. Кэтрин увлеклась ею после родов. Смысл диеты заключается в следующем: поскольку организм сжигает сначала углеводы, а потом жиры, то если убрать из рациона углеводы, он начнет сжигать жиры. Вот так теряется вес, и при этом нужно налегать на белки.

Деми Мур

 

Актриса придерживается зонального питания. Эта система разработана американским биохимиком и состоит в том, что нужно употреблять 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Кроме того, питаться нужно строго 5 раз в день в одно и то же время. Эта диета позволяет сбросить вес, сохранив при этом мышечную массу, так как диета богата на протеины.

Шарлиз Терон

 

У Шарлиз два принципа – разнообразие и умеренность. Каждый ее прием пищи включает белки, фрукты, овощи, злаки и мучное. Все это в небольших количествах. Приемов пищи должно быть шесть в день и понемногу. Этот метод диетологи считают идеальным, так как организм ничего не лишается и депрессивные срывы при таком режиме не грозят.